Старт: 5 марта. Доступ: 6 месяцев

Упражнения, направленные на корректировку осанки, исправления плоскостопия, избавления от болей
в спине и коленях.
Автор программы — Антэл Минаев-Конашук. Специалист по работе с осанкой, Представитель концепции по современной биомеханике человека (Functional Patterns)

45 упражнений. 15-30 минут в день

Много времени проводит на ногах, создавая дополнительную нагрузку на позвоночник

Страдает от грыжи или протрузии
в позвоночнике

Мучается от головных болей, много лет живет со скалиозом

Много времени проводит в офисе за компьютером, ведет сидячий образ жизни

Хочет избавиться от болей в спине, коленях, перестать сутулиться

Родители когда-нибудь ругали вас, будучи ребенком, за то, что вы не сидите прямо? Что ж, если вы читаете этот текст, оказывается, они были правы. В дополнение к положительному языку тела, поддержание хорошей осанки также обеспечивает множество преимуществ для вашего тела, включая предотвращение болей в спине и снижение износа суставов.

Несмотря на важность хорошей осанки, миллионы россиян ежедневно проводят более 8 часов в день за компьютером, с телефоном в руке, сидя, постоянно находясь в сгорбленном, согнутом положении.

Антэл Минаев-Конашук, специалист по работе с осанкой, разработал специальные упражнения для улучшения осанки и снятия болей в спине, которые займут не более 15-30 минут в день.

(доступно в тарифе «с тренером»)

Хочу также

Хочу также

Хочу также

Хочу также

Хочу также

И убедитесь, что формат тренировок вам подходит

Улучшение осанки и гибкости позвоночника

Расслабление зажатых участков тела благодаря самомассажу

Укрепление мышц ног по всей длине тела

Улучшение дыхания, избавление
от головных болей

Избавление от боли в спине, шее, суставах

Улучшение самочувствия, повышение настроения

15 видео уроков. 48 упражнений

Антэл Минаев-Конашук

Россия. г. Москва

Описание

Описание

Описание

Выберите тариф, заполните поля и вы перейдёте на безопасную страницу оформления заказа

Шаг 1

Оформите заказ и на указанный адрес электронной почты придут данные для входа в личный кабинет курса

Шаг 2

В личном кабинете вы найдете ссылку на телеграм-чат курса. Знакомьтесь, общайтесь, мотивируйте друг друга

Шаг 3

Уроки будут появляться ежедневно. Выполняйте задания, задавайте вопросы и будьте здоровы

Шаг 4

• Возраст: любой

Персональная обратная связь от автора курса поможет избежать ошибок в упражнениях

• Длительность уроков: 15-30 минут

• Уровень подготовки: любой

• Количество мест: N человек

С обратной связью

Для новичков

Боли в спине

Исправление осанки

Плоскостопие

Грыжа

Больше мотивации — лучше результат

Бонус: авторская тетрадь для максимального контроля над тренировками

Купите сейчас — платите
Долями по 750 ₽

Начать заниматься

3 000 ₽

150 ₽ за урок

• Возраст: любой

Важно: упражнения строятся на контроле и без опыта могут быть ошибки. Но вы справитесь!

• Длительность уроков: 15-30 минут

• Уровень подготовки: любой

100 ₽ за урок

2 000 ₽

Начать заниматься

Купите сейчас — платите
Долями по 500 ₽

Будет непросто, но вы точно справитесь

Боли в спине

Исправление осанки

Плоскостопие

Грыжа

Для продвинутых

Самостоятельно